Wer im Frühsommer an tränenden, brennenden oder juckenden Augen sowie Niesanfällen, laufender Nase und Kopfschmerzen leidet, zeigt die typischen Symptome einer Pollenallergie, im Volksmund "Heuschnupfen" genannt. In dieser Jahreszeit ist vor allem die hohe Konzentration an Gräserpollen in der Luft verantwortlich für die Beschwerden. Was Sie vielleicht nicht wissen: Eine Gräserpollenallergie lässt sich in den meisten Fällen statt mit einer Spritzenkur in der Arztpraxis einfach mit Tropfen oder Tabletten (sog. sublinguale Immuntherapie, SLIT) zuhause behandeln. Ausserdem können Sie mit der Anwendung folgender Tipps und Tricks von Dr. Martin Kägi, Facharzt für Dermatologie und Allergologie, Ihre Beschwerden sofort lindern.
- Informieren Sie sich über die aktuelle Pollenflugsituation, am besten bei www.pollenundallergie.ch
- Gehen Sie während der Graspollensaison nach Möglichkeit nicht in die freie Natur und meiden Sie blühende Wiesen.
- Lassen Sie beim Autofahren die Fenster geschlossen und schalten Sie die Klimaanlage ein. Wenn möglich: Lassen Sie einen Pollenfilter einbauen.
- Treiben Sie Outdoor-Sport und anstrengende Tätigkeiten nur in Zeiten mit geringer Pollenbelastung in der Luft. Bevorzugen Sie Indoor-Sportarten.
- Wenn Sie sich trotzdem draussen sportlich betätigen möchten, nehmen Sie ca. 1 Stunde vorher Antihistaminika (in Form von Nasensprays, Augentropfen oder Tabletten), dies lindert die meisten Beschwerden schnell und zuverlässig.
- Tragen Sie im Freien eine Brille oder Sonnenbrille. Das hält die Pollen von den Augen fern.
- Gehen Sie abends unter die Dusche und waschen Sie die Haare. Legen Sie Ihre Strassenbekleidung vor dem Schlafzimmer ab. Das entfernt die Pollen und lässt Sie ungestörter schlafen.
- Schlafen Sie möglichst bei geschlossenem Fenster oder lassen Sie Pollenschutzgitter an den Fenstern anbringen.
Sind Sie an einer Beratung oder Behandlung bei einer Pollenallergie interessiert? Dann konsultieren Sie eine/n unserer Fachärztinnen oder Fachärzte für Allergologie am Hautzentrum Zürich.
044 318 88 78 oder 044 318 88 76